Recettes

Wrap au tofu et sauce tzatziki

Glucides : 4,62 g Gras : 11,67 g Protéines : 6,75 g Portions : 4 Ingrédients : 4 grandes feuilles de salade frisé ou non mais prendre une ...

Glucides : 6,75 g Gras : 15,8 gProtéines : 8,8 g Portions : 2 Ingrédients : 2 tasses de lait de coco, de lait d'amande ou de lait au choi...

Vous pouvez la prendre en trempette ou comme mayonnaise pour les frites, salades, sandwich, etc. La fraîcheur de l'été en une seule bouchée.

Glucides : 7,2 g Gras : 36,15 g Protéines : 15,85 g Portions : 2 Ingrédients : 1/4 tasse de beurre d’arachide crémeux 1 mesure de ...

Glucides : 0,6 g Gras : 4,5 g Protéines : 0,5 g Ingrédients : - Une canne de lait de coco - 1 c. à thé de vanille - 2 c. soupe de lait d'ama...

Glucides : 11.7 g Gras : 78.1 g Protéines : 46 g - 1 bloc de tofu ferme - 1/4 tasse de jus de citron (60 ml) - 1/4 tasse d'eau (125 ml) ...

Glucides : 9,71 g Gras : 15,81 g Protéines : 4,58 g Portions : 5-6 Ingrédients : - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge - 1 c. soup...

Glucides : 4,97 g Gras : 8,12 g Protéines : 2,07 g Portions : 8 Ingrédients : - 8 tasses d'eau - 2 feuilles de laurier - 6 c. à thé de base E...

Glucides : 8,55 g Gras : 15,85 g Protéines : 8,75 g Portions : 2 - 3/4 tasse de bleuets frais - 1 tasse de lait d'amande non-sucré - 1/2 tass...

Glucides : 7,12 g Gras : 44,1 g Protéines : 4,18 g Portions : 4-5 - 3 tasses de chou-fleur haché très finement - 1 tasse de poireaux fineme...

Temp préparation : 20 min Portions : 6-8 Protéine : 3,25 g Glucide : 6,08 g Gras : 15,38 g Pesto : (optionnel vous pouvez en prendre un déj...

Glucide : 0,59 g Gras : 12,27g Protéine : 1,41g Portions : 20 cubes Il suffit seulement de le mélanger 2-3 cubes à du lait d'amande, de laisser fo...

Pour 6 portions Protéine : 6,58 g Glucide : 8,33 g Gras : 22,28 g Ingrédients : - 1 tasse de farine d'amande (125 g) - 2 cuillères à soupe ...