Smoothie bowl aux mûres

Temps de préparation : 10 min
Glucide : 9.05 g
Gras : 23.8 g

 

 

Un smoothie bowl à notre façon à nous! Un déjeuner faible en glucide très consistant!
Pour deux portions :
  • 1/2 tasse de chou-fleur congelé
  • 1/2 tasse de zucchinis surgelées
  • 1 tasse de mûres fraiches
  • 1 tasse de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande (ou beurre d'arachide)
  • 1 cuillère à café de cannelle moulue
  • 1 mesure de protéine vanille VW
Garnitures facultatives
  • noix de coco concassée ou râpée
  • 4 mûres
  • graines de chia
  • graines de tournesol
  • graines de citrouille