Smoothie Vert Keto

Temps de préparation : 5 min
Glucides : 4.4 g
Gras : 52.4 g
Protéines : 24 g

 

Quoi de mieux pour bien commencer sa journée que de faire le plein de vitamines et minéraux avec : LES LÉGUMES VERTS!

Ingrédients : 

- 1/4 tasse (10g) d'épinards hachés grossièrement

- 1/2 avocat moyen (~ 135g)

- 1/2 tasse (10g) de kale haché grossièrement

- 1 cuillère à thé d'huile MCT

- 1 c. à soupe (12 g) d'édulcorant aux fruits de moine doré

- 1/2 tasse (240 ml) de lait de coco

- 1 c. à soupe d'huile de coco

- 1 c. à café d'extrait de vanille pure

- 2/3 tasse d'eau

- 5 glaçons

- 1 mesure de protéine Vanille VW

 

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.