Boules d'énergie

Boules d'énergie

Glucide : 1,67 g  Gras :  9 g  Protéine : 2,53 g  Portions  : 15 Pour une collation idéale en milieu de journée ou pour "booster" votre diner et l...

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"Fat" bombe choco & arachide

"Fat" bombe choco & arachide

Glucide : 1,41  Gras : 9,23  Protéine : 3,33 Une bouchée hors du commun qui, jumelée avec un délicieux café le matin, te "start" ça comme il faut! ...

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Smoothie bowl aux mûres

Smoothie bowl aux mûres

Temps de préparation : 10 min Glucide : 9.05 g Gras : 23.8 g     Un smoothie bowl à notre façon à nous! Un déjeuner faible en glucide très consista...

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Smoothie Vert Keto

Smoothie Vert Keto

Temps de préparation : 5 min Glucides : 4.4 g Gras : 52.4 g   Quoi de mieux pour bien commencer sa journée que de faire le plein de vitamines et ...

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Soupe Mexicaine

Soupe Mexicaine

Temps de préparation : 20 min. Portions : 12 Glucides : 5,5 g Gras : 9,38 g   Rien de plus réconfortant qu'une soupe légèrement épicé pour se réch...

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La fameuse poutine

La fameuse poutine

Temps de préparation : Portions : 5 Glucides : 9,90 g  Gras : 10,68 g   Bien oui on est au Québec. ce qui veut dire que nous avons nos traditions. ...

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Tacos décadent!

Tacos décadent!

Temps de préparation 15 min Portions : 5 Glucides : 13,14 g Gras : 19,24 g   Des tacos prêt en 15 minutes, sans lactose, sans gluten, plein de pro...

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Bol de smoothie protéiné

Bol de smoothie protéiné

Temps de préparation: 5 minutes Glucides : 9.7 g Gras : 48.5 g   Pour Kickstart ta journée de superwoman ou superman, choisi le meilleur carburan...

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Burger déconstruit

Burger déconstruit

Temps de préparation : 10 min Portions : 5 Glucides : 8,62 g Gras : 32,08 g   "Viande"à saveur de "boeuf"- 1 échalote française hachée finement - ...

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Bouchées Protéinées

Bouchées Protéinées

Temps de préparation : 25 min. Portions : 15 Glucides : 2 g Gras : 14,2 g   Pas le temps de me faire à déjeuner... on l'entends souvent celle-là! ...

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