Vous sentez-vous gonflé après le repas ? Avez-vous des baisses d’énergie ? Vos gaz ruinent-ils votre vie sociale ? Souffrez-vous, sans le savoir, d’intolérances ou d’allergies ?

Le livre permet au lecteur de découvrir les mécanismes qui gèrent ses liens à la nourriture, d'affronter ses petits démons, de déceler d'éventuelles intolérances alimentaires. La perte de poids, ici, est une conséquence heureuse de cette prise de conscience nécessaire pour retrouver une saine alimentation et du plaisir dans chaque bouchée!

Il vous offre ensuite de découvrir, grâce au protocole des FODMAP,  les aliments susceptibles de vous causer des inconforts, afin d’en doser la consommation sans vous priver.

Passons au crible votre façon de manger. Cernons les coupables, et surtout, éliminons le sentiment de culpabilité, pour réunir nourriture, plaisir et bonne santé !

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